Доля тех, кто не чувствует волнения перед собеседованием, упала с 29% в 2021 году до 20% в 2026-м. Таковы результаты исследования SuperJob.
Большинство опрошенных (27%) оценили свой уровень стресса перед собеседованием как средний. Абсолютно спокойно чувствуют себя 20% респондентов. Ещё 13% назвали волнение очень низким, а 16% — просто низким. Высокий уровень стресса испытывают 10% респондентов, очень высокий — 8%.
Изображение сгенерировано нейросетью
Доход тоже влияет на самочувствие. У респондентов с зарплатой до 100 тыс. рублей средний балл стресса — 2,9. У тех, кто зарабатывает от 100 тыс.,— 2,6.
Самый популярный метод, чтобы успокоиться, – самовнушение и позитивный настрой. Его используют 21% опрошенных. На втором месте подготовка к собеседованию (11%), на третьем — правильное дыхание (8%).
Женщины чаще используют самовнушение (24% против 17% у мужчин) и дыхательные практики (12% против 5%).
