Каждый пятый россиянин (21,9%) осознает потребность в отдыхе лишь после ухудшения самочувствия. При этом лишь 26% регулярно оценивают уровень усталости, качество сна и стресс, показал опрос «Нетологии», сервиса «Ясно» и FitStars.
Изображение сгенерировано нейросетью
Основным сигналом о необходимости восстановиться участники назвали сильную усталость (70,1%). Раздражительность заставляет задуматься об отдыхе 51,6% респондентов, недомогание или болезнь — 40,9%, ухудшение концентрации — 39,9%, нарушения сна — 26,9%.
Главной внутренней причиной отказа от заботы о себе стало эмоциональное выгорание (57,3%). Большинство респондентов уже пробовали способы поддержать здоровье: онлайн-фитнесом занимались 75,3%, витамины принимали 67,2%, питание меняли 63,5%, а улучшить свое состояние с помощью медитаций пытались 34,2%.
