Просмотр коротких видео приводит к бессоннице, а усталость побуждает смотреть ролики, выяснили ученые
Короткие видео мешают спать, а плохой сон заставляет снова и снова листать короткие видео. К такому выводу пришли психологи, опубликовавшие исследование в журнале Personality and Individual Differences.
Ученые провели исследование среди почти 6700 студентов. Анализ их поведения показал, что регулярный просмотр коротких видео приводит к ухудшению сна примерно через три месяца.
Изображение сгенерировано нейросетью
Кроме того, возникающая бессонница "подпитывала" зависимость от просмотра роликов в течение дня. Студенты, которые чувствовали умственное истощение в течение дня, гораздо чаще сообщали о чувстве тревоги, когда у них не было возможности посмотреть короткие видео.
Как отмечают авторы исследования, это может быть связано с тем, что динамичные ролики активируют мозговые центры вознаграждения, обеспечивая тем самым временное облегчение физической усталости.
